CULTIVAR LA FELICIDAD: Una Imperiosa y Diaria Necesidad
Vivimos en una sociedad que nos enseña la importancia de comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente para mantener una buena salud física. Sin embargo, a menudo pasamos por alto un aspecto igual de crucial: la necesidad de cultivar la felicidad y el bienestar emocional. La Psicología Positiva, se centra en el estudio de […]
10 MÁXIMAS QUE SIEMPRE ME HAN AYUDADO, ESPECIALMENTE EN LOS MOMENTOS MÁS COMPLICADOS.
Somos lo que pensamos y nuestra vida es el resultado de nuestras creencias. Sin darnos cuenta nuestra forma de pensar moldea nuestra realidad y nuestro caminar. Por eso, es importante seleccionar bien aquello en lo que queremos creer pues dependiendo de ello, tendremos una experiencia de vida más o menos agradable. En este artículo, escribo […]
LOS NEURÓLOGOS ESTÁN DE ACUERDO: Éstas son las 7 Claves de las Personas Felices
A lo largo de los años, la ciencia ha dedicado esfuerzos significativos para entender qué es lo que realmente nos hace felices. En particular, los neurólogos han estudiado cómo el cerebro responde a diferentes estímulos y actividades que se asocian con altos niveles de bienestar. Aquí tienes las siete claves que, según los neurólogos, son […]
¿CÓMO MANEJAR LA TRANSICIÓN DE JUNIO?
Junio es un mes de transición climática anunciando el verano.Pero además, también lo es emocional para muchas personas que cambian sus rutinas diarias. Con el fin de la primavera y el inicio del verano, muchas personas experimentan cambios significativos en su día a día.Por ejemplo, para estudiantes, termina el curso escolar; para otras personas, un […]
EMPIEZA EL DÍA CON FE POSITIVA: La actitud que marca una gran diferencia.
Cuando abres los ojos y empiezas a darte cuenta de que tienes por delante un nuevo día, quizás te preguntes ¿Cómo elijo vivir este nuevo día? La pregunta es fundamental y la elección no es nada trivial. La investigación científica nos revela que la actitud con la que comenzamos nuestra jornada puede influir notablemente en […]
¿VIVIR PLENAMENTE O MORIR LENTAMENTE?
La vida está llena de maravillas y oportunidades para explorar, aprender y crecer. Sin embargo, muchas personas caen en la trampa de la monotonía, la comodidad y la excusa de una agenda muy apretada. En ese proceso, aunque sigan respirando, comienzan a morir lentamente. La falta de curiosidad, la trampa de tener muchas cosas que […]
SABER CUÁNDO IRSE: El Arte de Retirarse a Tiempo
En la vida, hay momentos en los que debemos tomar una decisión crucial: ¿es tiempo de seguir adelante o de retirarse?Esta pregunta se aplica a múltiples ámbitos como relaciones personales, trabajos, lugares y situaciones diversas.Saber cuándo irse es una habilidad valiosa que, aunque pueda resultar difícil de aceptar, puede marcar la diferencia entre un final […]
LA PROFECIA AUTOCUMPLIDA: Creer es Crear.
¿Alguna vez has dicho o escuchado expresiones como ” Tengo esto metido en la cabeza,” Sé que me va a salir mal”, o “Seguro que todo va a salir bien”? Estas frases, más comunes de lo que creemos, no solo revelan nuestros pensamientos más profundos, sino que también tienen el poder de transformar nuestra realidad. […]
LOS ACHAQUES DE LA EDAD: Una creencia limitante y disfuncional.
En la sociedad, existe un concepto bastante arraigado y perjudicial: los achaques de la edad. Esta idea insinúa que a medida que cumplimos años, inevitablemente nos volvemos más débiles, menos capaces y más propensos a la enfermedad. Sin embargo, nada podría estar más alejado de la realidad. Los achaques de la edad son un “invento […]
MINIMALISMO EMOCIONAL : Menos drama y más paz.
¿Qué es realmente el minimalismo emocional y por qué se está convirtiendo en una filosofía de vida cada vez más recomendada? En su esencia, el minimalismo emocional es la práctica de simplificar y reducir el desorden emocional en nuestras vidas.Al igual que el minimalismo físico aboga por poseer menos cosas materiales, el minimalismo emocional se […]