¡QUIERO QUE PASE YA! Cómo afrontar la ansiedad por el mañana con serenidad.
Seguro que te resulta familiar esa sensación de mirar el calendario y pensar: “¿Cuánto falta para que llegue?” Cada día se siente interminable, y parece que las horas se ralentizan a propósito para torturarte. ¿Te ha pasado alguna vez que sientes que los días se arrastran mientras esperas que llegue ese momento tan anhelado? Tal […]
Si te enfocas en el problema, no puedes crear la solución.
A menudo nos encontramos atrapados en un ciclo interminable de preocupación y estrés. Nos pasamos el día pensando en los problemas, hablando de ellos y tratando de resolverlos, pero el resultado es más de lo mismo al cuadrado. PORQUE HABLAR DEL PROBLEMA, NO RESUELVE EL PROBLEMA. Esto sucede porque, como dice el refrán, “no puedes […]
La Importancia de remar juntos en la misma dirección.
Uno de los pilares fundamentales para el bienestar emocional es la calidad de nuestras relaciones. Ya sea con nuestra pareja, familia, amigos, o incluso con nosotros mismos, una relación realmente funciona cuando las partes implicadas tienen la misma intención y dirección. Pero, ¿qué significa esto y por qué es tan crucial? ✅ Relaciones Disfuncionales:la trampa […]
La persona que está en paz consigo misma, no está en guerra con el mundo.
La paz interior puede definirse como un estado de tranquilidad mental y emocional, caracterizado por una ausencia de conflictos internos y una armonía con uno mismo. Este estado no solo es deseable, sino esencial para el bienestar general.Según estudios realizados por la Asociación Americana de Psicología (APA), la paz interior está estrechamente relacionada con una […]