Beneficios de la Meditación
La meditación no es mística, no es de otro mundo ni inaccesible. No está reservada para la élite ni para los que están inmersos en religiones orientales o alternativas. La meditación es muy práctica y terrenal. De hecho, es el estado natural. Mindfulness y Meditación son, en esencia,lo mismo, sólo que el primer término es […]
7 Pasos para tener una Semana Feliz
La felicidad es un hábito que se practica cada día y puedo asegurarte que tener una semana feliz es más fácil de lo que parece. Todo depende de ti. En este ebook te invito a crear y vivir una semana feliz en 7 sencillos pasos que puedes practicar durante 7 días seguidos: Día 1 Te […]
Cada palabra cuenta
Nuestras palabras tienen un profundo efecto en nosotros y en todo lo que nos rodea, quizás mucho más allá de lo que somos capaces de imaginar. Mi voz es una de mis principales herramientas de trabajo y cuando me veo limitada por ella con una ligera afonía tomo más consciencia si cabe de que CADA […]
5 Claves para Fortalecer tu Fe
La fe es como un músculo que cuanto más se ejercita, más tonificado está. Si solo te acuerdas de “pedir” cuando llueve, pero cuando escampa, se te olvida. No lograrás los maravillosos resultados y una vida mucho más plena como bien podrías. En mi audio alojado en Ivoox, Ten Fe y Espera lo Mejor te […]
Si quiero !
Si te pregunto lo que no quieres o no te gusta, es posible que puedas darme una larga lista y aunque ya es un gran adelanto, si solo te quedas en ese punto, vas a seguir dando vueltas sobre más de lo mismo. Por eso, en este artículo te invito a reflexionar sobre este patrón […]
Carta a la Ansiedad
Querida Ansiedad, Hoy te escribo para pedirte perdón porque no he sabido comprenderte, hasta el punto de considerar que eras mi enemiga. He hecho lo indecible para librarme de ti sin conseguirlo y generando un sufrimiento absurdo en mi persona y en los que me rodean. No sólo he creado dolor con esta lucha, también […]
El Zazen
Me he dado cuenta que “suena mejor” eso de practicar Zazen en lugar de El Arte de no hacer nada. Parece que lo segundo suena a vaguería o pérdida de tiempo. Antes, hace algunos añitos ya, yo vivía desde la hiperactividad de casi todo, hacía muchas cosas, tenía muchas relaciones, estaba apuntada a mil y […]
Una debilidad puede ser una gran fortaleza
Todo despende de cómo se mire y, en base a eso, así se vive. Una de las cosas que más me gusta hacer es trabajar con las personas en darle la vuelta a todo, entre ellas, a convertir las aparentes debilidades en verdaderas fortalezas. Una supuesta debilidad mía, hasta la he llamado durante mucho tiempo […]
A la lavadora y punto !
He comprobado que esta expresión además de resultar graciosa, causa revuelo y surte efecto. Solo se trata de añadirle un toque de humor a algo que desde mi punto de vista es bastante importante. Cuando nos encontramos ante una dificultad, quizás experimentamos emociones que nos hacen sufrir o buscamos seguir un camino, tomar una decisión, […]
Las Notas Musicales y el Proceso de Creación de un Sueño
Las siete notas musicales famosamente conocidas DO RE MI FA SOL LA SI expresan a la perfección el proceso de manifestación, también llamado como proceso de gestación. Llevo muchos años trabajando a nivel personal y profesional con el pensamiento creativo y he podido comprobar estas fases. Desde el Do menor que surge con el […]