¡QUIERO QUE PASE YA! Cómo afrontar la ansiedad por el mañana con serenidad.
Seguro que te resulta familiar esa sensación de mirar el calendario y pensar: “¿Cuánto falta para que llegue?” Cada día se siente interminable, y parece que las horas se ralentizan a propósito para torturarte. ¿Te ha pasado alguna vez que sientes que los días se arrastran mientras esperas que llegue ese momento tan anhelado? Tal […]
Si te enfocas en el problema, no puedes crear la solución.
A menudo nos encontramos atrapados en un ciclo interminable de preocupación y estrés. Nos pasamos el día pensando en los problemas, hablando de ellos y tratando de resolverlos, pero el resultado es más de lo mismo al cuadrado. PORQUE HABLAR DEL PROBLEMA, NO RESUELVE EL PROBLEMA. Esto sucede porque, como dice el refrán, “no puedes […]
La Importancia de remar juntos en la misma dirección.
Uno de los pilares fundamentales para el bienestar emocional es la calidad de nuestras relaciones. Ya sea con nuestra pareja, familia, amigos, o incluso con nosotros mismos, una relación realmente funciona cuando las partes implicadas tienen la misma intención y dirección. Pero, ¿qué significa esto y por qué es tan crucial? ✅ Relaciones Disfuncionales:la trampa […]
La persona que está en paz consigo misma, no está en guerra con el mundo.
La paz interior puede definirse como un estado de tranquilidad mental y emocional, caracterizado por una ausencia de conflictos internos y una armonía con uno mismo. Este estado no solo es deseable, sino esencial para el bienestar general.Según estudios realizados por la Asociación Americana de Psicología (APA), la paz interior está estrechamente relacionada con una […]
Come Alimentos Felices y siente Felicidad, con los Mood Food
¿Conoces los “Mood food”? Se les conoce con los alimentos felices y están marcando tendencia. Se podría decir que es la nueva moda gastronómica y se basa fundamentalmente en mejorar el ánimo a través de una dieta saludable. Es muy probable que conozcas los maravillosos beneficios de ciertos alimentos, no solo para la salud a […]
Cuando yo cambio, los demás cambian
Escucha el audio Cuando yo cambio, los demás cambian.
Hágase la Luz
Una expresión que utilizo cuando me siento atascada y necesito ver más allá, salir del patrón donde me siento atascada conmigo misma o en una situación. Escucha este audio donde te cuento cómo la he utilizado recientemente en una situación familiar con mi hijo. Hágase la Luz
Nuevos propósitos, cómo hacerlos realidad
Tengo mucho material útil que quizás hayas escuchado antes y te venga bien recordar o puede que no y éste sea un buen momento para hacerlo. Acaba de empezar el año y con él todos nos hacemos ciertos propósitos, lo que pasa es que en febrero o quizás en marzo, ya forman parte del olvido. […]
Claves para Hacer Realidad tus Sueños
Hace un año grabé el audio titulado Claves para hacer realidad tus sueños como regalo de Navidad porque quería que muchas personas consiguieran sus deseos y objetivos como yo lo estaba haciendo. Un año después, la Huella Exitosa está más afinada y manifestar se ha convertido en un juego divertido para mi. Hay personas que […]
Claves para vivir las Navidades feliz y a tu manera
Las Navidades pueden ser una época muy agradable o bastante estresante. Depende de cada persona. Para algunos estas fechas son tristes; para otros, fuente de conflictos familares. Los hay que engordan y recuperan todo lo perdido con sacrificio en los meses anteriores y también aquellos que se descolocan por completo al perder su rutina diaria. […]