MAL HUMOR: Comprendiendo su Utilidad y Estrategias para Superarlo
Suelo decir que “todo tiene su encanto, si sabes verlo”.Y hasta el mal humor tiene su utilidad cuando te abres a descubrirla. Este estado emocional tan poco agradable es una experiencia común y universal. Por algo será? 😉 Todos tenemos días en los que las cosas parecen ir mal y nos sentimos irritados o enfadados […]
DE LA HERIDA A LA LECCIÓN: El Camino Hacia el Crecimiento Personal
En la vida, todos enfrentamos adversidades y sufrimientos que nos marcan de distintas maneras. Sin embargo, la forma en que interpretamos y enfrentamos estas experiencias puede ser la clave para transformar el dolor en crecimiento. La frase “Si te enfocas en la herida continuarás sufriendo, si te enfocas en la lección, continuarás creciendo” encapsula esta […]
¿VIVIR BUSCANDO LA FELICIDAD O CREÁNDOLA CADA DÍA?
En algún momento de nuestras vidas, todos hemos caído en la trampa de creer que la felicidad es algo que se encuentra, un destino al que llegaremos si seguimos ciertos pasos o alcanzamos ciertas metas. Esta percepción es una falacia. La idea de buscar la felicidad como si fuera un tesoro escondido, esperando ser descubierto, […]
EL PRIVILEGIO DE VIVIR: Inspiraciones Estoicas para la Vida de Hoy.
Marco Aurelio, uno de los más célebres emperadores de Roma, es conocido no solo por su liderazgo, sino también por su profundo legado filosófico. Como uno de los principales exponentes del estoicismo, sus reflexiones han perdurado a lo largo de los siglos, proporcionando una guía atemporal sobre cómo vivir una vida plena y significativa. Una […]
CULTIVAR LA FELICIDAD: Una Imperiosa y Diaria Necesidad
Vivimos en una sociedad que nos enseña la importancia de comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente para mantener una buena salud física. Sin embargo, a menudo pasamos por alto un aspecto igual de crucial: la necesidad de cultivar la felicidad y el bienestar emocional. La Psicología Positiva, se centra en el estudio de […]
10 MÁXIMAS QUE SIEMPRE ME HAN AYUDADO, ESPECIALMENTE EN LOS MOMENTOS MÁS COMPLICADOS.
Somos lo que pensamos y nuestra vida es el resultado de nuestras creencias. Sin darnos cuenta nuestra forma de pensar moldea nuestra realidad y nuestro caminar. Por eso, es importante seleccionar bien aquello en lo que queremos creer pues dependiendo de ello, tendremos una experiencia de vida más o menos agradable. En este artículo, escribo […]
LOS NEURÓLOGOS ESTÁN DE ACUERDO: Éstas son las 7 Claves de las Personas Felices
A lo largo de los años, la ciencia ha dedicado esfuerzos significativos para entender qué es lo que realmente nos hace felices. En particular, los neurólogos han estudiado cómo el cerebro responde a diferentes estímulos y actividades que se asocian con altos niveles de bienestar. Aquí tienes las siete claves que, según los neurólogos, son […]
¿CÓMO MANEJAR LA TRANSICIÓN DE JUNIO?
Junio es un mes de transición climática anunciando el verano.Pero además, también lo es emocional para muchas personas que cambian sus rutinas diarias. Con el fin de la primavera y el inicio del verano, muchas personas experimentan cambios significativos en su día a día.Por ejemplo, para estudiantes, termina el curso escolar; para otras personas, un […]
EMPIEZA EL DÍA CON FE POSITIVA: La actitud que marca una gran diferencia.
Cuando abres los ojos y empiezas a darte cuenta de que tienes por delante un nuevo día, quizás te preguntes ¿Cómo elijo vivir este nuevo día? La pregunta es fundamental y la elección no es nada trivial. La investigación científica nos revela que la actitud con la que comenzamos nuestra jornada puede influir notablemente en […]
¿VIVIR PLENAMENTE O MORIR LENTAMENTE?
La vida está llena de maravillas y oportunidades para explorar, aprender y crecer. Sin embargo, muchas personas caen en la trampa de la monotonía, la comodidad y la excusa de una agenda muy apretada. En ese proceso, aunque sigan respirando, comienzan a morir lentamente. La falta de curiosidad, la trampa de tener muchas cosas que […]