10 MÁXIMAS QUE SIEMPRE ME HAN AYUDADO, ESPECIALMENTE EN LOS MOMENTOS MÁS COMPLICADOS.
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Somos lo que pensamos y nuestra vida es el resultado de nuestras creencias. Sin darnos cuenta nuestra forma de pensar moldea nuestra realidad y nuestro caminar. Por eso, es importante seleccionar bien aquello en lo que queremos creer pues dependiendo de ello, tendremos una experiencia de vida más o menos agradable. En este artículo, escribo […]
LOS NEURÓLOGOS ESTÁN DE ACUERDO: Éstas son las 7 Claves de las Personas Felices
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A lo largo de los años, la ciencia ha dedicado esfuerzos significativos para entender qué es lo que realmente nos hace felices. En particular, los neurólogos han estudiado cómo el cerebro responde a diferentes estímulos y actividades que se asocian con altos niveles de bienestar. Aquí tienes las siete claves que, según los neurólogos, son […]
¿CÓMO MANEJAR LA TRANSICIÓN DE JUNIO?
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Junio es un mes de transición climática anunciando el verano.Pero además, también lo es emocional para muchas personas que cambian sus rutinas diarias. Con el fin de la primavera y el inicio del verano, muchas personas experimentan cambios significativos en su día a día.Por ejemplo, para estudiantes, termina el curso escolar; para otras personas, un […]
EMPIEZA EL DÍA CON FE POSITIVA: La actitud que marca una gran diferencia.
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Cuando abres los ojos y empiezas a darte cuenta de que tienes por delante un nuevo día, quizás te preguntes ¿Cómo elijo vivir este nuevo día? La pregunta es fundamental y la elección no es nada trivial. La investigación científica nos revela que la actitud con la que comenzamos nuestra jornada puede influir notablemente en […]
¿VIVIR PLENAMENTE O MORIR LENTAMENTE?
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La vida está llena de maravillas y oportunidades para explorar, aprender y crecer. Sin embargo, muchas personas caen en la trampa de la monotonía, la comodidad y la excusa de una agenda muy apretada. En ese proceso, aunque sigan respirando, comienzan a morir lentamente. La falta de curiosidad, la trampa de tener muchas cosas que […]
SABER CUÁNDO IRSE: El Arte de Retirarse a Tiempo
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En la vida, hay momentos en los que debemos tomar una decisión crucial: ¿es tiempo de seguir adelante o de retirarse?Esta pregunta se aplica a múltiples ámbitos como relaciones personales, trabajos, lugares y situaciones diversas.Saber cuándo irse es una habilidad valiosa que, aunque pueda resultar difícil de aceptar, puede marcar la diferencia entre un final […]
LA PROFECIA AUTOCUMPLIDA: Creer es Crear.
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¿Alguna vez has dicho o escuchado expresiones como ” Tengo esto metido en la cabeza,” Sé que me va a salir mal”, o “Seguro que todo va a salir bien”? Estas frases, más comunes de lo que creemos, no solo revelan nuestros pensamientos más profundos, sino que también tienen el poder de transformar nuestra realidad. […]
LOS ACHAQUES DE LA EDAD: Una creencia limitante y disfuncional.
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En la sociedad, existe un concepto bastante arraigado y perjudicial: los achaques de la edad. Esta idea insinúa que a medida que cumplimos años, inevitablemente nos volvemos más débiles, menos capaces y más propensos a la enfermedad. Sin embargo, nada podría estar más alejado de la realidad. Los achaques de la edad son un “invento […]
MINIMALISMO EMOCIONAL : Menos drama y más paz.
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¿Qué es realmente el minimalismo emocional y por qué se está convirtiendo en una filosofía de vida cada vez más recomendada? En su esencia, el minimalismo emocional es la práctica de simplificar y reducir el desorden emocional en nuestras vidas.Al igual que el minimalismo físico aboga por poseer menos cosas materiales, el minimalismo emocional se […]
¡QUIERO QUE PASE YA! Cómo afrontar la ansiedad por el mañana con serenidad.
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Seguro que te resulta familiar esa sensación de mirar el calendario y pensar: “¿Cuánto falta para que llegue?” Cada día se siente interminable, y parece que las horas se ralentizan a propósito para torturarte. ¿Te ha pasado alguna vez que sientes que los días se arrastran mientras esperas que llegue ese momento tan anhelado? Tal […]