LOS HIJOS: Un Regalo de Experiencias, Pero NO, Una Posesión
La crianza de los hijos es una de las experiencias más profundas y transformadoras que puede vivir una persona.La llegada de un hijo o una hija nos abre a un mundo de nuevas emociones, responsabilidades y aprendizajes.Nos brindan la oportunidad de experimentar una gama de sentimientos y situaciones que, sin su presencia, probablemente nunca habríamos […]
CÓMO MEJORAR NUESTRAS RELACIONES: Los 5 Axiomas de la Comunicación
La comunicación es la base de todas nuestras relaciones. Entender cómo nos comunicamos no solo nos ayuda a expresar mejor lo que sentimos y pensamos, sino que también mejora la forma en que nos conectamos con los demás. Paul Watzlawick, un influyente teórico de la comunicación, desarrolló cinco axiomas que nos ofrecen una visión profunda […]
NO TE TOMES NADA COMO PERSONAL: Tu valía no depende de los demás
En su célebre libro “Los Cuatro Acuerdos”, el Dr. Miguel Ruiz nos ofrece una guía de sabiduría tolteca para experimentar la libertad personal y la verdadera felicidad. Uno de estos acuerdos, “No te tomes nada como personal”, nos invita a reflexionar profundamente sobre cómo reaccionamos ante las acciones y palabras de los demás. La Trampa […]
EL PODER TRANSFORMADOR DEL DIARIO ESTOICO
La práctica del estoicismo ha ganado popularidad en los últimos años como una filosofía de vida que promueve la paz interior, la excelencia personal y la resiliencia ante la adversidad. Una de las herramientas más poderosas que nos ofrece esta antigua sabiduría es el Diario Estoico. Este diario no sólo es un registro de nuestras […]
MAL HUMOR: Comprendiendo su Utilidad y Estrategias para Superarlo
Suelo decir que “todo tiene su encanto, si sabes verlo”.Y hasta el mal humor tiene su utilidad cuando te abres a descubrirla. Este estado emocional tan poco agradable es una experiencia común y universal. Por algo será? 😉 Todos tenemos días en los que las cosas parecen ir mal y nos sentimos irritados o enfadados […]
DE LA HERIDA A LA LECCIÓN: El Camino Hacia el Crecimiento Personal
En la vida, todos enfrentamos adversidades y sufrimientos que nos marcan de distintas maneras. Sin embargo, la forma en que interpretamos y enfrentamos estas experiencias puede ser la clave para transformar el dolor en crecimiento. La frase “Si te enfocas en la herida continuarás sufriendo, si te enfocas en la lección, continuarás creciendo” encapsula esta […]
¿VIVIR BUSCANDO LA FELICIDAD O CREÁNDOLA CADA DÍA?
En algún momento de nuestras vidas, todos hemos caído en la trampa de creer que la felicidad es algo que se encuentra, un destino al que llegaremos si seguimos ciertos pasos o alcanzamos ciertas metas. Esta percepción es una falacia. La idea de buscar la felicidad como si fuera un tesoro escondido, esperando ser descubierto, […]
EL PRIVILEGIO DE VIVIR: Inspiraciones Estoicas para la Vida de Hoy.
Marco Aurelio, uno de los más célebres emperadores de Roma, es conocido no solo por su liderazgo, sino también por su profundo legado filosófico. Como uno de los principales exponentes del estoicismo, sus reflexiones han perdurado a lo largo de los siglos, proporcionando una guía atemporal sobre cómo vivir una vida plena y significativa. Una […]
CULTIVAR LA FELICIDAD: Una Imperiosa y Diaria Necesidad
Vivimos en una sociedad que nos enseña la importancia de comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente para mantener una buena salud física. Sin embargo, a menudo pasamos por alto un aspecto igual de crucial: la necesidad de cultivar la felicidad y el bienestar emocional. La Psicología Positiva, se centra en el estudio de […]
10 MÁXIMAS QUE SIEMPRE ME HAN AYUDADO, ESPECIALMENTE EN LOS MOMENTOS MÁS COMPLICADOS.
Somos lo que pensamos y nuestra vida es el resultado de nuestras creencias. Sin darnos cuenta nuestra forma de pensar moldea nuestra realidad y nuestro caminar. Por eso, es importante seleccionar bien aquello en lo que queremos creer pues dependiendo de ello, tendremos una experiencia de vida más o menos agradable. En este artículo, escribo […]