REFLEXIONES SOBRE EL INVIERNO EMOCIONA
El frío pesa,las raíces esperan.Gestación. En la vida, atravesamos estaciones emocionales, ciclos que nos invitan a experimentar el movimiento, la pausa y la transformación. Este haiku nos conecta con una de estas estaciones: el invierno interno, ese momento en que todo parece detenerse, pero en realidad, la vida está gestándose en lo profundo. 👉 El […]
EL EFECTO PIGMALION: Cómo Nuestras Expectativas Moldean la Realidad
El Efecto Pigmalión, también conocido como la profecía autocumplida, es un fenómeno psicológico que sugiere que las expectativas que tenemos sobre los demás, o incluso sobre nosotros mismos, influyen directamente en los resultados.En otras palabras, nuestras creencias condicionan la manera en que actuamos y cómo los demás responden a nuestras ideas. ¿Qué es el Efecto […]
LOS DEMÁS TIENEN DERECHO A CAMBIAR
A lo largo de nuestra vida, todos pasamos por distintas fases, crisis, aprendizajes y momentos de evolución personal. Aunque entendemos que nosotros mismos tenemos el derecho a cambiar, a menudo olvidamos que este mismo derecho también se aplica a los demás. Las personas que nos rodean, al igual que nosotros, tienen el poder de mejorar, redirigir […]
EL TIEMPO BIEN GESTIONADO SE CONVIERTE EN BIENESTAR ASEGURADO
El tiempo es uno de los recursos más valiosos y, a la vez, limitados que tenemos.A menudo, quizás sentimos que no nos alcanza para cumplir con todas nuestras responsabilidades, lo que genera estrés y afecta nuestra calidad de vida. Sin embargo, la manera en que gestionamos nuestro tiempo no solo influye en nuestra productividad diaria, […]
Terapia Breve Centrada en Soluciones: Apoyo Psicológico Inmediato para situaciones concretas, sin rodeos.
A veces, en medio de las dificultades del día a día, podemos necesitar un espacio donde sentirnos escuchados, comprendidos y acompañados.No siempre es fácil saber cómo dar el siguiente paso, y a menudo lo que más necesitamos es claridad para tomar decisiones o superar una situación concreta. Es en esos momentos cuando una orientación breve y […]
AMA, VIVE, VIAJA: Una Filosofía de Vida para el Bienestar
En la creación de una vida plena y con sentido, a menudo nos encontramos con principios y filosofías que nos invitan a reflexionar sobre cómo podemos hacerlo.“Ama, Vive, Viaja” puede parecer un mantra simple, pero en su simplicidad se esconde una profunda invitación a transformar nuestra manera de existir. Esta filosofía de vida no solo […]
NUESTRAS PALABRAS MOLDEAN NUESTRA REALIDAD INTERNA Y EXTERNA.
El filósofo Sócrates, conocido por su profunda sabiduría sobre el comportamiento humano y la ética, dejó una reflexión que sigue resonando hoy dia: “El mal uso del lenguaje induce el mal en el alma”.Esta afirmación, que puede parecer simple en la superficie, encierra una poderosa verdad sobre la relación entre el lenguaje y nuestra salud […]
EL PODER DEL 1% DE MEJORA DIARIA: Pequeños Cambios Pueden Transformar y Mejorar Tu Vida
¿Qué pasaría si te dijera que no necesitas grandes saltos para transformar tu vida?En realidad, el poder está en los pequeños pasos. ¿Qué es el 1% de Mejora Diaria?Este concepto parte de una idea aparentemente modesta: mejorar solo un 1% cada día.A primera vista, un porcentaje tan pequeño puede parecer insignificante, pero su verdadera fuerza […]
Reducir el Estrés o Aumentar el Bienestar Emocional: ¿EN QUÉ TE ENFOCAS?
Ayer mismo, en el primer día del taller de Psicología que estoy impartiendo sobre Conectar con el Bienestar, surgió una pregunta que me parece fundamental para el camino de cualquier persona hacia una vida más equilibrada y plena:¿Te atrae más reducir el estrés o aumentar tu bienestar emocional?A simple vista, estas dos opciones parecen tener […]
TIENES DERECHO A CAMBIAR: Utiliza el poder de evolucionar y redirigir tu vida.
A veces nos sentimos atrapados en patrones de comportamiento, en expectativas ajenas o incluso en nuestras propias decisiones pasadas. La buena noticia es que tienes derecho a cambiar.Como seres humanos, estamos en continuo crecimiento, y con ello, la oportunidad de evolucionar, adaptarnos y redirigir el rumbo de nuestra vida. El cambio, en realidad, es lo […]