La Estrella, Escuela de Vida, continúa con Luz Navas Torres y sus Clases Semanales en Formato Online
🌱 SEMILLAS DE BIENESTAR 🌱 Tu Escuela para una Vida Sana, Feliz y Consciente
Este trimestre te propongo aprender a Permitir, Confiar y Materializar la Vida que Deseas.
Durante los próximos meses nos enfocaremos en cultivar un estado mental y emocional que favorezca el bienestar, la claridad interior y la creación consciente de nuestra vida.
Aprenderemos a relajarnos interiormente, dejar de resistirnos a la realidad y permitir que la vida fluya con mayor facilidad.
Descubriremos también cómo la mente, la emoción y la atención influyen profundamente en lo que experimentamos.
El objetivo es vivir con más confianza, menos lucha y mayor armonía interior, desarrollando una actitud mental que favorezca el bienestar y la realización personal.
Ahora es un buen momento para aprender el arte de permitir, confiar y abrir espacio a lo mejor de la vida.
Conviértete en una persona que sabe visualizar con claridad lo que desea, cultivar un estado interior favorable y confiar en el proceso de la vida.
Conviértete también en una persona que no se toma las cosas como algo personal ni vive atrapada en interpretaciones negativas de la realidad, desarrollando así una verdadera libertad emocional.
📚 ¿Qué Incluye la Suscripción Mensual a Semillas de Bienestar?
✨ Sin permanencia. Tú eliges mes a mes o trimestre a trimestre.
🌟 Contenido Semanal grabado y disponible siempre para ti 🌟
✅ Lunes –Curso Especial: El Arte de Permitir y Materializar
Cada lunes recibirás una nueva entrega para aprender a visualizar, confiar y crear estados mentales que favorezcan el bienestar y la realización personal.
Trabajaremos con técnicas sencillas y poderosas como:
• Visualización consciente
• Imaginación creativa
• Enfoque atencional
• Regulación emocional
• Actitudes mentales que facilitan el bienestar
Descubrirás cómo la mente influye profundamente en lo que percibimos y vivimos, y cómo podemos entrenarla para generar más bienestar, claridad y oportunidades.
Acción + reflexión + práctica: la mejor manera de empezar tu semana.
✅ Martes – Yoga Iyengar (20 min)
Clases enfocadas en mejorar y perfeccionar cada postura (asana) con atención, precisión y consciencia corporal.
El Yoga Iyengar nos ayuda a:
• mejorar la postura
• aumentar la flexibilidad
• fortalecer el cuerpo
• desarrollar disciplina y atención
• cultivar una mente más serena y equilibrada
Cada postura se convierte en una oportunidad para conocernos mejor y transformar también nuestra forma de estar en la vida.
✅ Miércoles – Psicología Positiva (20 min, teoría)
Este trimestre trabajaremos la Libertad Emocional.
Aprenderemos a dejar de:
• tomarnos las cosas como algo personal
• hacer suposiciones sobre los demás
• interpretar la realidad desde filtros negativos o automáticos
Comprenderemos cómo funciona la mente cuando malinterpreta la realidad y aprenderemos herramientas psicológicas para desarrollar una mirada más clara, objetiva y saludable.
El resultado: más tranquilidad mental y relaciones más sanas.
✅ Jueves – Bienestar Emocional (20 min, práctica)
Clases prácticas para integrar lo aprendido en Psicología Positiva.
Trabajaremos con herramientas como:
• atención plena
• regulación emocional
• ejercicios de conciencia interior
• prácticas de calma mental
• ejercicios para soltar pensamientos innecesarios
El objetivo es pasar del conocimiento a la experiencia, para que los cambios se integren de forma natural.
✅ Viernes – Rutinas Breves de Hipopresivos (5 min)
Pequeñas rutinas muy eficaces para activar el abdomen profundo y cuidar el cuerpo de cara al verano.
Los hipopresivos ayudan a:
• reducir la hinchazón abdominal
• mejorar la postura
• relajar el diafragma
• reducir el estrés corporal
• activar el sistema digestivo y respiratorio
Una práctica breve pero muy poderosa para terminar la semana con ligereza y bienestar.
🌙 Bonos Extras
✨ Cada mes:
-
Hipno-Meditación Guiada → reprograma tu mente de manera sencilla y eficaz.
-
Historia Inspiradora → una dosis de motivación y sabiduría práctica.
✨ Cada mañana del trimestre:
-
Recibe un Mensaje diario de Psicología para iluminar tu vida cada día
✨ Además:
-
Clases extra de Yoga/Pilates de 60 min para quienes quieran profundizar.
-
Acceso estilo Netflix a todo el contenido de meses anteriores.
🌈 Semillas de Bienestar es Más que un Curso
Es una experiencia donde la teoría y la práctica se unen para que te conviertas en tu mejor versión.
Conectarás con personas afines y con la guía de Luz Navas Torres, psicóloga especialista en Bienestar y Desarrollo Personal.
💻 Todo Desde Casa
🎥 Plataforma fácil de usar, accesible 24/7 desde cualquier dispositivo.
📲 Clases enviadas opcionalmente por WhatsApp.
👥 Grupo exclusivo de alumn@s para compartir y crecer juntos.
🎥 Clases en Directo
Cada último miércoles del mes a las 18:00 hrs → clase online en vivo, con preguntas, reflexiones y práctica compartida.
💰 Opciones de Suscripción
-
Mensualidad → 12 €
-
Trimestre completo (Abril, Mayo y Junio de 2026) → 30 € (te ahorras 6 €)
🚫 Sin permanencia. Tú decides.
🚀 ¡Únete a Semillas de Bienestar!
Aprende a permitir más, confiar más y vivir con mayor libertad emocional, entrenando tu mente, tu cuerpo y tu bienestar de forma sencilla y práctica.
🌱 Tu mejor vida empieza con una Semilla de Bienestar. 🌱
Ya sabes que mi propósito siempre es que mejores tu vida y lo hagas de la forma más amable, fácil y natural.
Apúntate en el 685 53 06 02
Contacta conmigo por whatsapp aqui