Semillas de Bienestar evoluciona a Semillas de Bienestar Emocional, una propuesta centrada en ofrecerte herramientas de Psicología Positiva, Mindfulness y Meditación.
A partir de septiembre de 2026, el formato se simplifica a contenido 100 % en audio, a tu ritmo y sin horarios, diseñado para integrarse fácilmente en tu día a día con la guía de la psicóloga Luz Navas Torres.
Programa del trimestre: Otras formas de mirar: Claves sistémicas para comprender y mejorar tu vida.
Contenido semanal:
Lunes (Observa): Práctica de Mindfulness (10 min).
Miércoles (Comprende): Clase de Psicología Positiva y Enfoque Sistémico Breve (20 min).
Viernes (Transforma): Meditación y ejercicio práctico (10 min).
Extras incluidos: Acceso ilimitado a la Biblioteca de Bienestar (contenidos de años anteriores), grupo de WhatsApp exclusivo para alumn@s.
Precios y flexibilidad: Sin permanencia. 7 €/mes o tarifa promocional de 15 € por el trimestre completo (septiembre, octubre y noviembre).
Inicio de clases: Lunes 14 de septiembre de 2026. El trimestre acaba el viernes 4 de diciembre.
Semillas de Bienestar comienza una nueva etapa.
A partir de septiembre de 2026 se transforma en Semillas de Bienestar Emocional, una propuesta más sencilla, cercana y centrada en lo que realmente quiero ofrecerte: herramientas de Psicología Positiva, Mindfulness y Meditación para ayudarte a sentirte mejor, crecer como persona y vivir con mayor consciencia.
He simplificado el formato para que puedas disfrutarlo con libertad y sin horarios.
✨ Todo el contenido estará grabado y disponible para ti en formato AUDIO
🌱 ESTE TRIMESTRE TE PROPONGO…
OTRAS FORMAS DE MIRAR: Claves sistémicas para comprender y mejorar tu vida
Este trimestre vamos a llevar las herramientas del Enfoque Sistémico Breve a nuestra vida cotidiana, de una forma sencilla, práctica y cercana.
Aprenderemos a cuestionar nuestras formas habituales de interpretar lo que nos sucede y descubriremos que, ante una misma situación, siempre puede haber más de una manera de mirarla, afrontarla y resolverla.
Aprenderemos a:
🌱 identificar patrones que se repiten en nuestra vida y nuestras relaciones;
🌱 cambiar perspectivas cuando una situación parece no tener salida;
🌱 descubrir recursos y fortalezas que quizá estamos pasando por alto;
🌱 dejar de hacer más de lo mismo.
📚 ¿QUÉ INCLUYE LA SUSCRIPCIÓN A SEMILLAS DE BIENESTAR EMOCIONAL?
✨ Sin permanencia
Tú eliges. Puedes suscribirte mes a mes o trimestre a trimestre, sin compromisos.
🌟 CONTENIDO SEMANAL GRABADO Y DISPONIBLE SIEMPRE PARA TI
✅ LUNES · OBSERVA
Práctica semanal de Bienestar Emocional · 10 minutos
Cada lunes recibirás una práctica breve para comenzar la semana conectando contigo.
Trabajaremos con técnicas sencillas de Mindfulness o Atención Plena, adaptadas a la vida cotidiana.
Un momento para parar, respirar, observar y tomar consciencia.
✅ MIÉRCOLES · COMPRENDE
Psicología Positiva · 20 minutos
Este trimestre nos adentraremos en:
🌱 OTRAS FORMAS DE MIRAR
Claves sistémicas para comprender y mejorar tu vida
A través de ejemplos cercanos y herramientas sencillas descubriremos muchas de las aportaciones del Enfoque Sistémico Breve aplicadas a nuestra vida cotidiana.
Aprenderemos que cambiar una situación no siempre empieza por cambiar la situación.
A menudo empieza por cambiar la mirada desde la que la estamos contemplando.
✅ VIERNES · TRANSFORMA
Práctica semanal de Bienestar Emocional · 10 minutos
Cada viernes recibirás una nueva práctica para integrar lo trabajado durante la semana.
Meditación y ejercicios de bienestar emocional para llevar lo aprendido de la cabeza a la experiencia.
Porque comprender algo es importante. Pero experimentarlo y llevarlo a nuestra vida es lo que permite que se convierta en un verdadero aprendizaje.
🌱 OBSERVA · COMPRENDE · TRANSFORMA
Tres momentos cada semana.
Observa lo que ocurre.
Comprende lo que estás viviendo.
Transforma tu manera de solucionarlo.
✨ CADA MAÑANA DEL TRIMESTRE
Un mensaje de Psicología para iluminar tu día
Recibirás un Mensaje Diario de Psicología para comenzar cada mañana con una reflexión, una idea, una pregunta o una breve inspiración que te ayude a cuidar tu bienestar emocional.
✨ Y ADEMÁS…
🌈 UNA BIBLIOTECA DE BIENESTAR
Tendrás acceso, estilo Netflix, a todo el contenido de años anteriores.
Clases, prácticas y recursos para que puedas volver a ellos siempre que los necesites.
No tendrás que esperar a que llegue una nueva clase para seguir cuidándote.
Tendrás una biblioteca de bienestar a tu disposición.
🌈 MUCHO MÁS QUE CLASES
Semillas de Bienestar Emocional es una experiencia para aprender, practicar, reflexionar y crecer.
Un espacio en el que podrás conectar con personas con inquietudes similares y sentirte acompañado/a en tu proceso.
Y todo ello con la guía de:
Luz Navas Torres
Psicóloga especialista en Bienestar y Desarrollo Personal
💻 TODO DESDE CASA
Disfruta del contenido estés donde estés.
🎧 Todo grabado para que puedas escucharlo cuando quieras.
📱 Acceso desde cualquier dispositivo.
📲 Posibilidad de recibir las clases también por WhatsApp.
👥 Grupo exclusivo de alumnos/as para compartir y crecer juntos.
🕐 Disponible 24 horas al día, 7 días a la semana.
Sin desplazamientos.
Sin horarios obligatorios.
Sin prisas.
Tú eliges cuándo y cómo disfrutarlo.
💰 ELIGE TU FORMA DE PARTICIPAR
🌱 SUSCRIPCIÓN MENSUAL
7 € al mes
Para quienes prefieren avanzar mes a mes.
🌱 TRIMESTRE COMPLETO
Septiembre + Octubre + Noviembre 2026
15 €
✨ Te ahorras 6 € frente a la suscripción mensual durante tres meses.
🚫 SIN PERMANENCIA
Tú decides cuánto tiempo quieres formar parte de Semillas de Bienestar Emocional.
🚀 ¿TE APETECE PLANTAR UNA NUEVA SEMILLA?
Las Clases empiezan el lunes 14 de Septiembre. Aunque tú puedes ir haciendo el contenido a tu ritmo.
🌱 Únete a Semillas de Bienestar Emocional.
Un espacio para cuidar de ti y de los demás, para comprenderte mejor y seguir creciendo.
Porque mi propósito siempre ha sido el mismo:
Ayudarte a mejorar tu vida de una forma fácil, amable y natural.
📲 Apúntate o solicita información por WhatsApp:
685 53 06 02
Luz Navas Torres
Psicóloga especialista en Bienestar y Desarrollo Personal
