La afirmación “Todos los días desde todo punto de vista voy de mejor a mejor” fue introducida por Émile Coué, un farmacéutico y psicólogo francés nacido en 1857.
Coué es reconocido como uno de los pioneros en el campo de la hipnosis y la autosugestión.
Coué desarrolló su método después de observar cómo las expectativas de sus pacientes influían en su recuperación. Se dio cuenta de que aquellos que creían firmemente en la eficacia de un tratamiento tendían a experimentar mejores resultados.
A partir de esta observación, Coué formuló la idea de que la mente tiene un poder extraordinario para influir en el cuerpo y en la vida de la persona, y que las afirmaciones positivas repetidas pueden reprogramar el subconsciente para promover bienestar.
El método Coué se basa en la repetición de frases simples y positivas, como “Todos los días desde todo punto de vista voy de mejor a mejor”. La idea es que, al repetir esta afirmación varias veces al día, especialmente en momentos de relajación o justo antes de dormir, se puede influir en el subconsciente para que adopte esta creencia como una verdad, lo que a su vez genera cambios positivos en la vida de la persona.
La Afirmación que conduce a la Acción PositivaUno de los aspectos más poderosos de la afirmación “Todos los días desde todo punto de vista voy de mejor a mejor” es su capacidad para influir en el comportamiento y en las decisiones diarias.
La repetición constante de esta afirmación no solo cambia la forma en que una persona se ve a sí misma, sino que también la motiva a tomar acciones que refuercen esta nueva auto imagen positiva y mejorada.
La razón detrás de esto radica en el concepto de autoeficacia, que es la creencia en la propia capacidad para lograr objetivos específicos. Al repetir la afirmación, la persona empieza a creer en su capacidad de mejorar en todos los aspectos de su vida. Esta creencia aumenta la motivación, lo que a su vez lleva a la persona a tomar medidas concretas para mejorar su situación.
Por ejemplo, alguien que repite esta afirmación puede sentirse inspirado a adoptar hábitos más saludables, como hacer ejercicio regularmente, comer mejor o dedicar tiempo a la meditación. Al ver mejoras en su bienestar físico, la persona refuerza aún más la creencia de que está mejorando todos los días, creando así un ciclo positivo de autosuperación.
Además, esta afirmación tiene un impacto significativo en la forma en que las personas afrontan los desafíos y obstáculos. En lugar de ver los problemas como barreras insuperables, quienes practican esta afirmación tienden a abordarlos con una mentalidad de crecimiento, buscando soluciones y viendo las dificultades como oportunidades para aprender y crecer.
La Mejora Gradual y Natural:Un Proceso Sostenible
Una de las características más valiosas de la afirmación “Todos los días desde todo punto de vista voy de mejor a mejor” es su enfoque en la mejora gradual y sostenible. A diferencia de las promesas de cambios rápidos y drásticos, esta afirmación promueve un enfoque más realista y manejable del crecimiento personal.
Este progreso gradual es esencial porque el cambio duradero generalmente ocurre a través de pequeños pasos acumulativos. Las mejoras que se integran de manera natural en la vida diaria tienden a ser más sostenibles a largo plazo. Por ejemplo, en lugar de intentar transformar por completo su dieta de un día para otro, una persona que practica esta afirmación podría comenzar haciendo pequeños cambios, como agregar más fruta a sus comidas diarias. Con el tiempo, estos pequeños cambios pueden llevar a una transformación significativa y duradera en su salud.
Además, al enfocarse en la mejora constante, la afirmación ayuda a reducir el estrés y la presión que a menudo acompañan la necesidad de cambiar. La persona en lugar de sentirse abrumada por la magnitud de lo que se necesita hacer, se centra en mejorar un poco cada día, lo que hace que el proceso sea más manejable y menos estresante.
Incorpora la Afirmación en tu Vida DiariaPara aprovechar al máximo la afirmación “Todos los días desde todo punto de vista voy de mejor a mejor”, es importante incorporarla de manera consistente en la rutina diaria.
Aquí tienes algunos consejos prácticos para hacerlo:
1. Repetición Diaria:La clave de la autosugestión es la repetición. Dedica unos minutos cada mañana y cada noche a repetir la afirmación. Puedes hacerlo en voz alta o en silencio, según te sientas más cómodo/a.
2. Estado de Relajación:Para aumentar la efectividad de la afirmación, trata de repetirla en un estado de relajación. Por eso es aconsejable a primera hora de la mañana o justo antes de dormir. Aún así, cualquier momento del día es bueno para repetirla y su eficacia aumenta si lo haces en un estado de relajación.
3. Visualización:Mientras repites la afirmación, visualiza cómo sería tu vida si ya estuvieras mejorando en todos los aspectos. Imagina los cambios positivos que estás experimentando y cómo te sientes al respecto.
4. Personalización:Aunque la afirmación funciona porque es genérica, también puedes personalizarla para que se adapte mejor a tus necesidades específicas. Por ejemplo, si estás trabajando en tu salud física, podrías modificarla a: “Todos los días desde todo punto de vista mi salud va de mejor a mejor”.
5. Diario de Progreso:Llevar un diario en el que registres las mejoras que notas cada día puede ser una excelente manera de reforzar la afirmación. Escribe sobre los pequeños avances que experimentas, y revisa tus entradas para recordar cuánto has progresado.
6. Utiliza Recordatorios:Coloca notas con la afirmación en lugares visibles, como el espejo del baño o el escritorio, para recordarte repetirla durante el día. Utiliza el móvil también para ello.
Conclusión:El Poder de Mejorar Día a Día gracias a una Afirmación Positiva que Funciona
La afirmación “Todos los días desde todo punto de vista voy de mejor a mejor” es mucho más que una simple frase motivacional; es una herramienta poderosa que, cuando se utiliza de manera consistente, puede transformar profundamente la vida de una persona. Al actuar como un puente entre la mente consciente y el subconsciente, esta afirmación facilita la adopción de creencias positivas, impulsa la motivación para la acción y promueve una mejora gradual y sostenible en todos los aspectos de la vida.
A través de la hipnosis y la autosugestión, la afirmación se convierte en un recurso aún más potente, ayudando a las personas a superar patrones de pensamiento negativos y a construir una vida más plena y satisfactoria.
Con paciencia, repetición y una actitud de apertura, cualquiera puede utilizar esta afirmación para dirigir su vida hacia un camino de crecimiento continuo y bienestar duradero.