Agenda Consciente 2023

Gracias por adquirir la Agenda Consciente 2023.

Deseamos que el contenido audiovisual que tenemos para ti y como complemento a tu agenda, te encante y resulte de gran utilidad para vivir más plenamente consiente y feliz.

Recuerda que puedes participar en el grupo de whatsapp de solo lectura, donde cada lunes compartimos enlaces a los video-audios complementarios.

Si quieres entrar en el grupo, pincha en el siguiente enlace:

https://chat.whatsapp.com/ChyRvjXAS9mIcg56TvKnZi

 

Feliz Fin de Año 2022 
https://youtu.be/QykBwSi02hg
Bienvenido 2023
https://youtu.be/uc-UZgbLEco
Las Piedras, Historia para reflexionar 
https://youtu.be/THmz3QV2Hes
¿Cómo usar la Agenda Consciente 2023?
https://youtu.be/FcZj7DMu1Wk
¿Qué es Mindfulness?
https://youtu.be/u0N_6nEFJhY
¿Cómo practicar Mindfulness?
https://youtu.be/0cIQ1svM5GY
ENERO,
El Presente
https://youtu.be/acOyp989VVU
Atención a la Respiración. 
Práctica formal de Mindfulness 
https://youtu.be/X2U8kd7h994
STOP Práctica Informal de Mindfulness 
https://youtu.be/IaiPmCBvruA
El Secreto de la Sabiduría. Lectura 
https://youtu.be/csi7vAvNxs0
Consejos para Empezar a Meditar
https://youtu.be/ETA89zxPQLA
FEBRERO,
Curiosidad o Mente de Principiante
https://youtu.be/PkoV5H2uyvw
Dúchate con Atención, Práctica informal de Mindfulness
https://youtu.be/nj6gkAqD5KU
Lectura “El profesor y el maestro zen” Historia para reflexionar
https://youtu.be/NM9V-zA4pr0
Meditación de la uva pasa. Práctica formal de Mindfulness
https://youtu.be/xZne_u4ZHwA
MARZO,
Sin Juzgar
https://youtu.be/IDvG-rGyNcM
El Turista, Práctica Informal de Mindfulness
https://youtu.be/qafEWSu97to
Ejercicio “Sin Juicio”
https://youtu.be/ULcRw7Rfx3A
Lectura “Buena o Mala Suerte” Historia para Reflexionar
https://youtu.be/iVofH327C-Q
Exploración Corporal, Práctica Formal de Mindfulness
https://youtu.be/OIFi9noGriY
ABRIL:
Aceptar
https://youtu.be/Y5DrHw6mC44
Captura Momentos, Práctica Informal de Mindfulness
https://youtu.be/Rdd9QWJhoqA
Lectura “El Regalo” Historia para Reflexionar
https://youtu.be/EdokhVfY5n4
Meditación de la Montaña,  Práctica Formal de Mindfulness
https://youtu.be/vsZCEFo8ro8
MAYO
Soltar
https://youtu.be/Hncb1voe0QQ
Atención a los Sonidos
Practica informal de Mindfulness
https://youtu.be/K7T57oHeywg
Meditación para Soltar y Sanar
https://youtu.be/UXVZoXumju0
Ni tú ni yo somos los mismos. Lectura 
Historia para reflexionar
https://youtu.be/X2YNeESEpTI
JUNIO
Confiar, Concepto
https://youtu.be/3PgjF7_mGY0
Meditación Aquí y Ahora
https://youtu.be/o2l1P6DRuuw
Observa la Naturaleza. Práctica informal de Mindfulness.
https://youtu.be/WBf_qksRBfE
Atrévete a hacer cosas nuevas. Ejercicio de Mindfulness 
https://youtu.be/zKzZxchwrOk
El niño que pudo hacerlo. Historia para reflexionar.
https://youtu.be/iW9mr3z_4ps
JULIO
Paciencia. Concepto de Julio
https://youtu.be/qk_1F4K2Okw
Come con consciencia.
Práctica informal de Mindfulness
https://youtu.be/gWvRKW7cUmU
La lección de la mariposa. Historia para reflexionar.
https://youtu.be/CAgXQjnzPbg
Meditar contando las respiraciones.
Práctica Formal de Mindfulness
https://youtu.be/mzuI5GvHcKs

AGOSTO

Sin forzar. Concepto de Agosto

https://youtu.be/Aq3IIxfORng

El collar del Elefante, historia para reflexionar

https://youtu.be/Zj14sCqpTt4

Haz pausas de silencio. Práctica informal de Mindfulness

https://youtu.be/bVd1z6g7vPY

Meditación de Atención Abierta 

https://youtu.be/yBGEMoMAsgk

Planta una semilla. Ejercicio

https://youtu.be/xG9P5Fy4_uM

SEPTIEMBRE

Gratitud. Concepto Septiembre
https://youtu.be/fPV4AInRl0k?si=vMNO6lgGwQZ2i3oe
Meditación Guiada Exploración Corporal. Práctica formal de Mindfulness 
https://youtu.be/Mk2UKH-CP3g?si=JboHAAhgUepmsbRK
Diario de Gratitud. Práctica informal de Mindfulness.
https://youtu.be/SOznx-wMByM?si=lqD8Rvrs5RY00227
Riqueza y Pobreza. Historia para Reflexionar.
https://youtu.be/hRigOO2x4lM?si=8_QK4cBCJoU4jrGG
OCTUBRE
Amabilidad. Concepto Octubre 
https://youtu.be/cbrQhB4TeY8?si=tfVFI3IXOEM9DfNx
Meditación Bondad Amorosa hacia uno/a mismo/a. Práctica formal de Mindfulness 
https://youtu.be/Rz1YFMwzoME?si=Yx9E199VLY7WWPWp
Enviando buenos deseos. Práctica informal de Mindfulness.
https://youtu.be/GEv0jwyaTHA?si=KBxe8OVB1uhzXn6z
Cuando me amé de verdad. Historia para Reflexionar.
https://youtu.be/7Mnsloi-qwE?si=gh4RZAIDuw83hYMm

NOVIEMBRE

Compasión. Concepto Noviembre

https://youtu.be/QgF1kgK5d_s?si=0hsIHG2s-9r7XTEu

Meditación Tonglem. Transforma el Dolor en Amor. Práctica formal de Mindfulness 

https://youtu.be/3RxhYcS6DKQ?si=qvs_Mn-2KGhPXD65

Pausa Autocompasiva. Práctica informal de Mindfulness.

https://youtu.be/0qjvyvLMkT8?si=io0ZXQUuMvQz9boW

La semilla de Sésamo. Historia para Reflexionar.

https://youtu.be/4ioZ1L_JIso?si=twO_edpQrK9_Agvr

Ubuntu. Historia para Reflexionar 

https://youtu.be/bzFM0huI9Sk?si=3aAqyfGUJLyGGCqN

Felicidad. Concepto Diciembre 

https://youtu.be/8YASV5gCPtA?si=p-4A-mGUyRafgNef

Meditación para Generar Emociones Positivas. Práctica formal de Mindfulness 

https://youtu.be/m5Wy5sYMolc?si=is87TSpGJNFyf1dc

Saborea la Vida. Práctica informal de Mindfulness.

https://youtu.be/vHZVtnuSUOc?si=MPFZCXdnJwHH0ZGZ

Sobre la Felicidad Historia para Reflexionar.

https://youtu.be/JP582KWrTQg?si=_FUwWIbFzHVrxWzO