Cuando empecé a enseñar Hooponopono, no lo llamaba así. El mejor nombre que encontré fue Técnica de Resolución de Conflictos, porque originalmente, el Hooponopono era una forma de mediación presencial entre las partes implicadas.
Con el tiempo, descubrí que Hooponopono es mucho más que una técnica para resolver problemas; es una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el bienestar emocional.
El Origen de mi Camino con HooponoponoRecuerdo claramente el día en que me topé con Hooponopono por primera vez. Fue a través de un libro de María José Cabanillas, titulado “Ábrete a los Milagros”.
Estaba buscando nuevas maneras de ayudar a mis clientes a resolver sus conflictos personales y familiares. También he de decir que estaba en un momento personal complejo que me hacía buscar soluciones.
Mi objetivo siempre ha sido proporcionar herramientas efectivas y accesibles para que las personas puedan gestionar su vida de manera saludable.
Aunque mi labor como psicóloga ha ido cambiando durante los más de 20 años de profesión.
Al principio, vivía para resolver problemas, pero el Hooponopono me cambió por completo.
Me ayudó a tomar consciencia de mi responsabilidad en todos los sentidos, y especialmente en mi labor, y ahí fue cuando me reorienté hacia la Psicología Positiva y la Ciencia del Bienestar.
¿Qué es Hooponopono?El término Ho’oponopono significa “corregir un error” y el error está en la manera de ver e interpretar la realidad.
Elegir Ho’oponear es elegir el camino más fácil y rápido para ver con claridad, aunque es el menos habitual.
Aplicaciones del Ho’oponoponoAunque para mí comenzó como una técnica de resolución de conflictos, su aplicación va mucho más allá.
A continuación, enumero algunas de las diferentes maneras en que esta maravillosa herramienta puede beneficiar tu vida:
1. Resolución de Conflictos Personales, Familiares, etc:Como mencioné anteriormente, Hooponopono es excelente para mediar en disputas y restaurar la armonía en las relaciones. Durante mucho tiempo, he visto cómo las personas han resuelto conflictos de larga duración con familiares y amigos, liberándose de resentimientos y culpas.
2. Sanación Emocional:Hooponopono ayuda a liberar emociones negativas como el miedo, la ira y la tristeza, así como el rencor o el resentimiento.
Al elegir esta práctica, las personas pueden procesar y liberar estas emociones, lo que lleva a una mayor estabilidad emocional y Bienestar general.
3. Mejora de la Autoestima y el Amor Propio:Al dirigir las frases de Hooponopono a uno mismo, se fomenta el auto-perdón y la auto-compasión. Esto puede transformar la relación que tenemos con nosotros mismos, ayudándonos a cultivar una autoestima más saludable y un amor propio más profundo.
4. Reducción del Estrés y la Ansiedad:La práctica regular de Ho’oponopono tiene un efecto calmante en la mente y el cuerpo. Al liberar las preocupaciones y los pensamientos negativos, se reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de paz y tranquilidad.
Como técnica psicológica para Detener el Pensamiento es tremendamente eficaz.
5. Mejora de la Salud Física:Aunque suene sorprendente, liberar el estrés y las emociones negativas a través de Hooponopono puede tener un impacto positivo en la salud física.
He conocido personas que han experimentado notables mejoras en su salud después de practicar Hooponopono regularmente.
Yo misma también 
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. 6. Crecimiento Personal.Elegir esta práctica de manera frecuente y constante puede impulsar a la persona a seguir avanzando y desarrollándose, de formas y por caminos maravillosos.
7. Mejora de la Comunicación:Al practicar Ho’oponopono, las personas se vuelven más conscientes de sus palabras y acciones. Esto lleva a una comunicación más clara y amable con los demás, mejorando la calidad de las relaciones en general.
Mi Experiencia Personal con HooponoponoAl principio de esta entrada, ya te he comentado que esta técnica y su trasfondo filosófico me ayudaron a tomar consciencia de mi responsabilidad como psicóloga y cambiar mi orientación.
A lo largo de mi vida, he afrontado varios desafíos profesionales y también, personales, que me llevaron a buscar soluciones para sanar y crecer.
Implementar Ho’oponopono en mi vida diaria ha sido una de las decisiones más transformadoras que he tomado.
Al principio, me costaba creer que algo tan simple pudiera tener un impacto tan profundo, pero la constancia y la apertura para experimentar me demostraron lo contrario.
ConclusiónHooponopono es mucho más que una técnica de resolución de conflictos; es una filosofía de vida que promueve la paz, el perdón y la responsabilidad.
Al incorporar Hooponopono en nuestra vida diaria, podemos transformar nuestras relaciones, sanar nuestras emociones y cultivar un mayor sentido de bienestar y armonía.
Te invito a probar Ho’oponopono y a experimentar sus beneficios por ti mismo/a.
No importa cuál sea tu situación actual, esta práctica tiene el potencial de traer luz y soluciones a tu vida.
Recuerda siempre que, al sanar tu interior, también contribuyes a sanar el mundo que te rodea.
Y que cuando estás en paz por dentro, eso se nota por fuera.
¿Te animas a Ho’oponear?