¿QUÉ ME DIRÍA LUZ?
A lo largo de más de 20 años como psicóloga y profesora, he tenido el privilegio de acompañar a muchas personas en su camino hacia el bienestar y la felicidad.Entre las muchas frases que escucho de mis clientes y alumnos, hay varias que se repiten con frecuencia: “Parece que te estoy escuchando en mi cabeza”, […]
APRENDER NO TIENE EDAD
Siempre he defendido la importancia de salir de nuestra zona de confort y de aprovechar cada oportunidad para seguir aprendiendo.En pocos días, me embarcaré en una de esas experiencias que, aunque emocionante, también me genera un cúmulo de emociones encontradas. He sido seleccionada para participar en una actividad formativa financiada por Erasmus+, y aunque estoy […]
EL CAMBIO ES INEVITABLE, LA RESISTENCIA ES OPCIONAL
Desde el momento en que nacemos, estamos inmersos en un proceso continuo de adaptación y transformación. Sin embargo, a pesar de que el cambio es inevitable, la resistencia que a menudo lo acompaña es opcional.¿Qué implica esta resistencia y cómo podemos aprender a gestionarla de manera positiva? La Naturaleza del Cambio El cambio puede presentarse de […]
¿Quién se ha llevado mi queso?
Reflexiones sobre el cambio y la adaptación. El cambio es una realidad ineludible que todos vivimos,en los distintos ámbitos de nuestra vida.Uno de los libros que más ha resonado en mí como persona y psicóloga es “¿Quién se ha llevado mi queso?” de Spencer Johnson. Este libro, a través de un sencillo cuento , nos ofrece […]
Bienvenida e Introducción al Curso LAS LEYES NATURALES DEL CAMBIO
https://youtu.be/i05FU6Z45uA?si=eUlZtYQRepxtOR9D Introducción al Curso: Las Leyes Naturales del Cambio Te doy la Bienvenida a este curso transformador sobre Las Leyes Naturales del Cambio! En un mundo que está en constante evolución, todos enfrentamos cambios de diversa magnitud a lo largo de nuestra vida. Estos pueden ser grandes hitos, como un nuevo trabajo, una mudanza, o […]
SEMILLAS DE BIENESTAR: Tu Escuela para una Vida Sana y Feliz
https://youtu.be/uiGIHfV8RUw La Estrella, Escuela de Vida, sigue sus clases con Luz Navas Torres en el nuevo formato online 🌱 SEMILLAS DE BIENESTAR 🌱 En este primer trimestre del nuevo curso escolar, abordaremos un tema crucial en la vida de cualquier persona: LA GESTIÓN POSITIVA DEL CAMBIO. Ahora tienes las oportunidad de aprender a aceptar, adaptarte […]
APRENDER ES CRECER ¡Recuérdalo!
En un mundo en constante cambio, la capacidad de adaptarse y aprender cosas nuevas se ha convertido en una habilidad esencial. Sin embargo, más allá de las exigencias del entorno, continuar estudiando y explorando nuevas actividades tiene beneficios que impactan en todas las dimensiones de nuestra vida: desde la salud física hasta el desarrollo profesional. Beneficios […]
CUANDO DEJAS UNA PUERTA ENTRE ABIERTA, ES MÁS DIFÍCIL QUE PUEDAS AVANZAR.
En la vida, a menudo nos encontramos en situaciones en las que dejamos puertas entreabiertas, ya sea de manera consciente o inconsciente.Estas puertas pueden representar relaciones pasadas, decisiones no tomadas o experiencias que no hemos cerrado adecuadamente.La metáfora de la puerta entreabierta sugiere que, mientras no tomemos una decisión definitiva, nos mantenemos atrapados en un […]
ENFÓCATE EN AQUELLO QUE QUIERES VER CRECER EN TU VIDA
En el amplio conocimiento de la Psicología y el Bienestar Personal, existe una máxima poderosa y, a la vez, muy sencilla:”Enfócate en aquello que quieres ver crecer en tu vida.”Este principio, profundamente enraizado en la Psicología Positiva, nos recuerda la importancia de dirigir nuestra atención hacia los aspectos de la vida que deseamos mejorar y […]
PERDONAR: Un Favor Que Te Haces a Ti
El perdón es una de esas palabras que todos conocemos, aunque a menudo malinterpretamos.Para muchos, perdonar implica hacer algo por los demás: liberar a alguien de la culpa o exonerar una falta.Sin embargo, esta concepción es bastante limitada y puede incluso ser perjudicial.El verdadero poder del perdón radica en su capacidad para sanar al propio […]