Curso Aprende a Meditar en Puente Genil

¿Quieres aprender a meditar pero no sabes por dónde empezar?

¿Buscas una forma natural y sencilla para sentirte mejor y aumentar tu salud general?

¿Llevas tiempo meditando y quieres practicar más  e incluso aprender técnicas nuevas?

Apúntate al Curso Completo de 12 semanas para Mejorar tu Vida a través de la Meditación.

Comienzo el lunes 18 de septiembre.  En Puente Genil.

12 clases, todos los lunes de 19,30 a 21 horas.

Imparte,  Luz Navas Torres, Psicóloga y Profesora de Yoga.

Contacto: 685530602


Más información de interés

Existe un motivo para que la meditación haya sido practicada en muchas culturas durante miles de años: sus beneficios son muchísimos en todas las áreas – física, mental, emocional y espiritual.

La meditación tiene el potencial de aliviar el sufrimiento de manera natural y amable con la persona,  además de ayudar a quien la practica a crear una vida mejor y más feliz.

Como para la mayoría de las personas el tiempo es un bien escaso y tienen muchas cosas que hacer.  Nunca encuentran el momento apropiado para meditar. Sin embargo, ¿merece la pena practicar la Meditación o el conocido Estado Mindfulness?

La respuesta es un rotundo SI avalado cada día más por estudios científicos que lo demuestran.

La práctica de un programa de meditación durante doce semanas se ha visto que provoca considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado “espiritual”, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar  general y nuestra salud.

“Es fascinante ver la plasticidad cerebral  y cómo, mediante la práctica de la meditación, las personas podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y así aumentar nuestro bienestar y calidad de vida”.

Entre los tantos beneficios están:

  • Reducción del estrés.
  • Mayor descanso por la noche.
  • Aumento de energía y ganas de hacer cosas.
  • Mejora de la salud integral.
  • Aumento de la sensación de paz y tranquilidad.
  • Mejora en la reacción frente a las circunstancias externas.
  • Gestión adecuada de las emociones.
  • Aumento de la capacidad de concentración y atención.
  • Sensación de felicidad y júbilo.
  • Autoconocimiento y mejora de la consciencia de uno mismo.
  • Aumenta la sensación de conexión con lo que te rodea y dejas de sentirte sol@.

En Puente Genil,  tienes la oportunidad de realizar un Curso Completo de 12 semanas para Aprender a Meditar o consolidar lo que ya sabes y seguir mejorando cada día, por dentro y por fuera.

De mi mano,  Luz Navas Torres,  psicóloga y profesora de yoga,  te enseñaré técnicas de respiración,  relajación y control mental para que disfrutes de los beneficios de la meditación.

¿Cuándo?

Comienzo el 18 de septiembre

12 lunes en horario de 19,30 a 21 horas.

¿Cuánto?

El curso completo presencial solo por 60 euros.

Un trimestre entero aprendiendo a meditar y transformando tu vida para mejor.

Se entrega manual y meditaciones guiadas para practicar en casa.

Infórmate y reserva tu plaza llamando al 685530602

 

CAMBIA TU VIDA A PRENDIENDO A MEDITAR Y RELAJARTE

Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día y que contribuye a mejorar notablemente las vidas de quienes la practican.

Cada día más profesionales de la salud recomiendan la Meditación como la mejor pastilla que las personas se pueden tomar.  Un remedio natural,  amable y sencillo que cualquier persona puede practicar.

Infórmate y reserva tu plaza llamando al 685530602

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