¿Quieres terminar el año con Paz y Calma Interior, en Armonía con el Presente y Abriéndote más a la Vida?
Apúntate al
Reto Consciente 2020
Integra el Mindfulness en tu Vida Cotidiana y gana Salud, Calma y Bienestar.
- 100% online. Para que puedas hacerlo dónde y cuándo tú quieras.
- Recibe por whatsapp un ejercicio diario de Mindfulness o Atención Plena para que puedas practicarlo fácilmente .
- Solo necesitas 10 mínutos al día.
- Incluye 30 ejercicios+1 Especial Fin de Año+ 4 Meditaciones de Regalo.
- Todo material del Reto es tuyo y está disponible siempre en el Campus La Estrella
- Además y de manera opcional puedes tener como guía el nuevo libro de la Psicóloga Luz Navas Torres “Integra el Mindfulness en tu Vida Cotidiana” para que puedas tenerlo en tus manos y disfrutar más del reto.
- Recíbelo en Casa al apuntarte al reto (incluye material recortable muy útil para ti).
- Participa (opcionalmente) en el grupo privado de Whatsapp.
- Vive esta “Navidad Diferente” en compañia con tus compis del Reto.
- Estaremos Juntos Desde Casa compartiendo el fin de año.
Como siempre, y en todas mis actividades, cuentas con mi apoyo y seguimiento.
Luz Navas Torres
¿Qué es el Mindfulness o la Atención Plena?
Nuestro ritmo diario, a menudo, nos impide disfrutar del momento y vivirlo con plenitud.
El presente ha dejado de ser importante en nuestras vidas y el futuro nos preocupa en exceso.
La atención plena es un método ciéntifico cada día más utilizado en diferentes campos. Tanto en educación, como en el trabajo, en el deporte o en las organizaciones… El Mindfulness nació en las Universidades y en los hospitales de Estados Unidos para ayudar a personas con problemas psicológicos. Posteriormente, su aplicación se ha extendido a diferentes situaciones clínicas como ansiedad, estrés, depresión, insomnio, dolor crónico, etc.
Aunque conviene recordar que la Atención Plena es una práctica asequible y muy útil para todo el mundo.
De hecho, se considera un hábito muy saludable.
El RETO CONSCIENTE 2020 es para ti si respondes afirmativamente a alguna de estas preguntas:
¿Vives con la sensación de que tu vida está hiper acelerada?
¿Dices con frecuencia que te falta tiempo para hacer todo lo tienes que hacer?
¿Sientes que te desbordas y que la vida se te escapa de las manos sin sentir que la vives plenamente?
¿Quieres gestionar mejor, y más amablemente, tus pensamientos y tus emociones desagradables?
¿Buscas experimentar más paz y calma interior?
A pesar de las circunstancias externas, ¿quieres dejar de luchar y sentirte en armonía con el medio que te rodea?
¿Te atreves a invertir en tu bienestar y en el de los que te rodean?
¿Eliges vivir diciéndolo SI a la Vida, en lugar de paralizarte por el miedo?
¿Quieres saborear el maravilloso regalo de estar vivo/a aquí y ahora?
…
La vida con Atención Plena puede convertirse en un maravilloso oasis para ti.
Participa en el Reto Consciente 2020 y vívelo.
¿Te atreves?
¡Por solo 30 euros!
Participa en el Reto y llévate el libro
(precio especial con gastos de envio gratis)
“Integra el Mindfulness en tu Vida Cotidiana”.
Si únicamente quieres participar en el Reto Consciente 2020 ( y no recibir el libro con oferta especial)
hazlo por solo 20 euros.
Si aceptas participar en el Reto:
- Sentirás más calma y serenidad tu día cotidiana.
- Experimentarás una considerable reducción del nivel de estrés y ansiedad (si lo tienes).
- Vivirás en primera persona, los beneficios que conlleva practicar la Atención Plena (mejora del sueño, aumento de la concentración, mejora de la memoria, mejor humor, mejores relaciones con los demás, más energía y vitalidad, etc)
- Los demás notarán tus cambiosy también se beneficiarán de ello.
- Saborearás más el presente y cada momento de la vida.
- Sentirás la compañia de otras personas que participan contigo en el reto.
- Mejorarás tus hábitos saludables creando un estilo de vida más consciente, pleno y feliz.
El Reto empieza el 1 de Diciembre
Apúntate ya y recíbelo en casa
¡Por solo 30 euros!
Más información y Reserva de Plaza
directamente con Luz Navas Torres 685 53 06 02
