MÉTODO AFC: Alimentación Funcional Consciente
¿Quieres Sentirte Bien por dentro y por fuera?
¿Prefieres comer con placer y tranquilidad saboreando la comida?
¿Buscar ganar vitalidad y perder, si lo necesitas, los kilos de más?
Pues prepárate para transformar tu Mente y tu Cuerpo con mi MÉTODO AFC Alimentación Funcional y Consciente.
Un estilo de pensar, sentir y vivir que aporta Salud, Placer y Felicidad.
¿Cuándo?
Comienzo el lunes 16 de septiembre de 19,30 a 21,00 hrs.
6 clases de hora y media en 3 meses.
Una organización asequible y continuada para experimentar un verdadero cambio.
Reserva tu plaza 685530602
Porque solo una transformación interna da lugar a un verdadero y permanente cambio externo
ANOTA BIEN LAS FECHAS
1ª clase: lunes 16 de septiembre
2ª clase: lunes 30 de septiembre
3ª clase: lunes 14 de octubre
4ª clase: lunes 28 de octubre
5ª clase: lunes 11 de noviembre
6ª y última clase: lunes 25 de noviembre
En horario de 19,30 a 21,00 hrs.
Reserva tu plaza 685530602
¿Cuánto?
Invierte en tu salud:
– PRESENCIAL, curso entero de 6 clases por solo 40 euros.
Si haces ambos cursos El Detox MET junto con el Método AFC te llevas un descuento y haces los dos por solo 65 €
– A DISTANCIA, 20 euros y si haces los dos, 35 €.
¿Dónde?
En LA ESTRELLA, Escuela de Vida Sana Feliz
Centro Dirigido por Luz Navas Torres
Situado en C/ San Sebastián, 15 PUENTE GENIL.
¿En qúe consiste?
Este curso estructurado en la linea habitual de mis clases de Mindfulness y Desarrollo Personal, pretende aportarte una experiencia más plena, consciente y agradable del acto de comer y de alimentarte.
El Mindful Eating o Alimentación Consciente es un enfoque que enseña a la persona a nutrirse saludablemente pensando más en la forma de comer.
Porque lo que comes es importante pero la forma en la que comes y el estado mental-emocional, también.
Además, el Higienismo Vital te ofrece la oportunidad de tomar consciencia de cómo organizas tu mesa y tu vida. En qué empleas tus energía y cómo la distribuyes. Por eso, aprender a combinar mejor los alimentos te lleva a tener más vitalidad para tu vida diaria, funcionar mejor, y como consecuencia natural, adelgazar (si lo necesitas).
Con mi MÉTODO AFC puedes:
- Ser más amable contigo y con tu cuerpo, aprendiendo a escucharlo y darle en cada momento lo que necesita.
- Desarrollar una mejor autoestima y autoconfianza.
- Reconfigurar tu forma de pensar, de sentir y de relacionarte con la comida.
- Enfocarte en tu YO SANO Y VITAL y llegar a él fácilmente.
- Sentir apopo y comprensión por mi parte, ya que yo he estado como tú ahora mismo. Y del grupo tanto presencial como a distancia.
- Aprender y practicar ejercicios sencillos que te ayudarán a reducir la ansiedad por la comida gracias al Mindfulness.
- Desarrollar habilidades saludables que mejoren tu vida.
- Aprender sobre Alimentación Consciente donde comer es una meditación y sentir la energía de los alimentos una forma de vida saludable.
- Relacionarte de una forma nueva y mejor con la comida, disfrutando del placer de comer y de cocinar para ti y los que amas.
- Aprender la forma en la que yo combino los alimentos y organizo mi dieta diaria.
Como psicóloga, coach de vida saludable y creadora de mi propio método AFC, te acompaño en tu proceso de cambio y transformación personal desde dentro hacia fuera. Por eso, mi labor como entrenadora es ayudarte a cambiar tu manera de pensar, sentir y actuar, para vivir con más salud, placer y felicidad.
Comienzo el lunes 16 de septiembre de 19,30 a 21,00 hrs.
Reserva tu plaza 685530602