¿Quieres Sentirte Bien por dentro y por fuera?

¿Prefieres comer con placer y tranquilidad saboreando la comida?

¿Buscar ganar vitalidad y perder, si lo necesitas,  los kilos de más?

Pues prepárate para transformar tu Mente y tu Cuerpo con mi MÉTODO AFC Alimentación Funcional y Consciente.

Un estilo de pensar, sentir y vivir que aporta Salud, Placer y Felicidad.

¿Cuándo?

Comienzo el lunes 16 de septiembre de 19,30 a 21,00 hrs.

6 clases de hora y media en 3 meses.

Una organización asequible y continuada para experimentar un verdadero cambio.

Reserva tu plaza 685530602

Porque solo una transformación interna da lugar a un verdadero y permanente cambio externo

 

ANOTA BIEN LAS FECHAS

1ª clase: lunes 16 de septiembre

2ª clase: lunes 30 de septiembre

3ª clase: lunes 14 de octubre

4ª clase: lunes 28 de octubre

5ª clase: lunes 11 de noviembre

6ª y última clase: lunes 25 de noviembre

En horario de 19,30 a 21,00 hrs.

Reserva tu plaza 685530602

 

¿Cuánto?

Invierte en tu salud:

– PRESENCIAL,   curso entero de 6 clases  por solo 40 euros.

Si haces ambos cursos El Detox MET junto con el Método AFC te llevas un descuento y haces los dos por solo 65 €

– A DISTANCIA,   20 euros y si haces los dos, 35 €.

 

¿Dónde?

En LA ESTRELLA, Escuela de Vida Sana Feliz

Centro Dirigido por Luz Navas Torres

Situado en C/ San Sebastián, 15  PUENTE GENIL.

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¿En qúe consiste?

Este curso estructurado en la linea habitual de  mis clases de Mindfulness y Desarrollo Personal,  pretende aportarte una experiencia más plena, consciente y agradable del acto de comer y de alimentarte.

El Mindful Eating o Alimentación Consciente es un enfoque que enseña a la persona a nutrirse saludablemente pensando más en la forma de comer.

Porque lo que comes es importante pero la forma en la que comes y el estado mental-emocional, también.

Además,  el Higienismo Vital te ofrece la oportunidad de tomar consciencia de cómo organizas tu mesa y tu vida.  En qué empleas tus energía y cómo la distribuyes.  Por eso,  aprender a combinar mejor los alimentos te lleva a tener más vitalidad para tu vida diaria,  funcionar mejor,  y como consecuencia natural,  adelgazar (si lo necesitas).

 

Con mi MÉTODO AFC puedes:

  • Ser más amable contigo y con tu cuerpo,  aprendiendo a escucharlo y darle en cada momento lo que necesita.
  • Desarrollar una mejor autoestima y autoconfianza.
  • Reconfigurar tu forma de pensar, de sentir y de relacionarte con la comida.
  • Enfocarte en tu YO SANO Y VITAL y llegar a él fácilmente.
  • Sentir apopo y comprensión por mi parte,  ya que yo he estado como tú ahora mismo. Y del grupo tanto presencial como a distancia.
  • Aprender y practicar ejercicios sencillos que te ayudarán a reducir la ansiedad por la comida gracias al  Mindfulness.
  • Desarrollar habilidades saludables que mejoren tu vida.
  • Aprender sobre Alimentación Consciente donde comer es una meditación y sentir la energía de los alimentos una forma de vida saludable.
  • Relacionarte de una forma nueva y mejor con la comida,  disfrutando del placer de comer y de cocinar para ti y los que amas.
  • Aprender la forma en la que yo combino los alimentos y organizo mi dieta diaria.

Como psicóloga, coach de vida saludable  y creadora de mi propio método AFC,  te acompaño en tu proceso de cambio y transformación personal desde dentro hacia fuera.  Por eso,  mi labor como entrenadora es ayudarte a cambiar tu manera de pensar, sentir y actuar,  para vivir con más salud, placer y felicidad.

Comienzo el lunes 16 de septiembre de 19,30 a 21,00 hrs.

Reserva tu plaza 685530602

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