Curso de Mindful Yoga en Puente Genil

 

¿Quieres reducir tu estrés diario y vivir con más tranquilidad?

¿Necesitas saborear más el momento y disfrutar mejor los pequeños placeres de la vida?

¿Te atrae meditar pero quieres hacerlo en movimiento?

!Entonces este curso es para tí!

 

Curso Básico

Nivel Principiante – Intermedio

TRANSFORMA POSITIVAMENTE TU VIDA EN 12 CLASES SEMANALES

Comienzo el jueves 22 de febrero.

Todos los jueves de 10,15 a 11,45 de la mañana

En Clínica Fisioterapia Sandra Galvez Cabezas

C/ Calderón de la Barca, 14 

PUENTE GENIL

Imparte: Luz Navas Torres, 

Psicóloga y Profesora de Yoga

Información y reserva:

Sandra  650 28 05 46

Luz 685 53 06 02

 

¿Quieres más información?

Mindfulness es un término que se traduce como Atención Plena o Atención Consciente. Estudiada científicamente por numerosas instituciones internacionales y reconocida como una manera efectiva de reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés.

Se ha demostrado una mayor neuroplasticidad en el cerebro en áreas relacionadas con la gestión del estrés, la ansiedad, las emociones, la empatía, la toma de decisiones, la memoria y la creatividad.

Aquellos que han experimentado los beneficios de la práctica mindfulness experimentan una mayor atención plena, mayor estado de calma, mayor consciencia del cuerpo, de las emociones y de la mente;  mayor vitalidad, concentración  y una mejor relación consigo mismos, con los demás y en cualquier situación.

El Mindful Yoga o “yoga atento”, combina los avances científicos del Mindfulness para vivir con más tranquilidad y felicidad,  junto con la sabiduría oriental del Yoga.

Esta disciplina comprende una serie de posturas corporales  o ásanas, cuyo objetivo primordial es trabajar la unión entre el cuerpo y la mente a través del movimiento y la respiración.

En el Mindful Yoga se enfatiza la plena conciencia de la respiración, la mente y el cuerpo durante movimientos precisos y estiramientos progresivos. De esta manera la persona trabaja sabia y sensiblemente, poco a poco, cultivando en su cuerpo-mente un profundo entendimiento de uno mismo y haciéndose cada día más consciente de todo su potencial. 

El mindful yoga es otra forma de meditar,

es meditación en movimiento.

 

Practica el Mindful Yoga y disfruta estos beneficios:

  • Reducción del estrés.
  • Mayor descanso por la noche.
  • Aumento de energía y ganas de hacer cosas.
  • Mejora de la salud integral.
  • Incremento de la flexibilidad, fortaleza física y tonificación muscular.
  • Mayor sensación de agilidad, ligereza y buen estado físico.
  • Aumento de la capacidad de concentración y atención.
  • Notable sensación de paz y tranquilidad.
  • Mejora en la reacción frente a las circunstancias externas.
  • Gestión adecuada de las emociones.
  • Sensación de felicidad y júbilo.
  • Autoconocimiento y mejora de la consciencia de uno mismo.
  • Aumenta la sensación de conexión con lo que te rodea y dejas de sentirte sol@.

Ahora en Puente Genil,  tienes la oportunidad de realizar un Curso Básico de 12 semanas para practicar Mindful Yoga

De mi mano,  Luz Navas Torres,  psicóloga y profesora de yoga,  te enseñaré técnicas de respiración,  relajación y control mental además de las principales asanas de yoga para que disfrutes de los beneficios de la meditación en moviento.

¿Cuándo?

Comienzo el jueves 22 de febrero

12 jueves en horario de 10,15 a 11,45 de la mañana.

¿Cuánto?

El curso completo presencial con descuento solo por 69 euros si te apuntas antes del viernes 16 de febrero inclusive.

A partir del sábado 17  y hasta el comienzo del curso,  el precio original es de 90 euros. Se puede realizar en una sola vez ( 90 euros ) o en dos veces ( 2 pagos de 45 euros, primero al comienzo del programa y el segundo  al mes siguiente )

Un trimestre entero aprendiendo a meditaren movimiento y transformando tu vida para mejor.

Infórmate y reserva tu plaza

Sandra  650 28 05 46 

Luz 685 53 06 02

¡ Solo hay 10 plazas !

CURSO DE

MINDFUL YOGA

Para quienes buscan Paz Interior,  Bienestar General y Crecimiento Personal.

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