Aprende Mindfulness y Enséñalo, 2ª Edición

Aprende Mindfulness y Enséñalo, 2ª Edición

APRENDE MINDFULNESS Y ENSÉÑALO, 2ª Edición 

Programa de Formación de Septiembre de 2020 hasta Abril de 2021

Dos Modalidades a elegir: Semipresencial o 100% On Line

 

Esta formación está destinada para los que quieren vivir, en primera persona; y promover, en los que les rodean, un estilo de vida más pleno, consciente y feliz.

Esta especialidad en Mindfulness puede complementar tu formación, así como suponer el comienzo de una nueva andadura profesional.

 

Imparte:

LUZ NAVAS TORRES

Psicóloga, acreditada para formar a Formadores, con amplia experiencia enseñando Mindfulness, Relajación y Meditación.

Profesora de Yoga & Tai Chi Kung.

 

Organiza:

LA ESTRELLA Escuela de Vida Sana Feliz

C/ San Sebastián, 15 – PUENTE GENIL (CÓRDOBA)

Email:laestrellaescueladevida@gmail.com

Tlfn: 685530602

Canal Youtube La Estrella Escuela de Vida

 

Programa Formativo:

  • Introducción al Mindfulness. Origen y Filosofía.
  • Mindfulness y Filosofía Estoica.
  • Bases científicas desde la Neurociencia. Mindfulness y Neuroplasticidad Cerebral. Neurogénesis y Estado de Flow.
  • Implicaciones físicas y psicológicas de la práctica continuada del Mindfulness.
  • La Meditación. Origen y Filosofía. La sabiduría milenaria en el mundo actual.
  • Equilibrio mental-emocional y físico. Relación mente-cuerpo.
  • Estados Mindful y Mindfless. El modo mental habitual: en piloto automático.
  • Respiración Consciente. Técnicas, Prácticas y Beneficios.
  • Relajación Física. Técnicas, Prácticas y Beneficios.
  • Atención y Concentración. Técnicas, Prácticas y formas de focalizar la Atención Plena.
  • Meditación formal. Los 8 tipos de Meditación. Teoría y práctica.
  • Programa de 8 semanas para Aprender a Meditar. Teoría y realización del mismo durante el curso.
  • Introducción al Heartfulness. El cerebro del corazón. Coherencia cardíaca.
  • Autogestión mental y emocional. Practicando la amabilidad, la aceptación y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.
  • Mindfulness: La Meditación no formal. Ejercicios y Prácticas en la vida diaria.
  • El Mindfulness como estilo de vida plena, consciente y feliz.
  • Aprende a Enseñar. Cómo guiar ejercicios de respiración, relajación, visualización y meditación. Estrategias para  adaptarte al alumnado y saber motivarlo.  Cómo organizar una clase de Mindfulness. Crea un programa de 8 semanas para aprender a meditar.

 

Evaluación para ambas modalidades:

Cada módulo incluye una evaluación teórica y una prueba práctica.

Además,  al final del curso se realiza también un examen global de todo el contenido

Para recibir el diploma acreditado el alumno/la alumna debe haber realizado los 7 módulos del curso así como realizar las prácticas en casa con su seguimiento contabilizado por la plataforma virtual.

Se valorará la formación previa así como los conocimientos y la práctica en

Mindfulness, Yoga y Meditación.

La asistencia, voluntaria y opcional, a clases del propio centro también se contabilizará como horas de prácticas.

Es vital que la persona que quiera enseñar Mindfulness a los demás practique, practique y practique, buscando siempre conocerse y mejorar cada día.

 

MODALIDAD SEMIPRESENCIAL

Fechas:

La teoría será igual para ambas modalidades,  la parte práctica  se realizará en el centro, un sábado al mes en horario de 9,30 a 13,30 hrs.

Módulo I: Sábado 19 de Septiembre,

Módulo II: Sábado 17 de Octubre,

Módulo III: Sábado 21 de Noviembre,

Módulo IV: Sábado 16 de Enero,

Módulo V: Sábado 20 de Febrero,

Módulo VI: Sábado 20 de Marzo y

Módulo VII: Sábado 17 de Abril.

Las fechas pueden variar dependiendo de causas de fuerza mayor.

Inversión:

Opción 1 Pago mensual

7 Pagos mensuales de 70 €.

Si eres Soci@ de La Estrella, llévate el 10 % de descuento adicional.

Reserva de plaza 35€ (a descontar de la última cuota en Abril).

 

Opción 2  Pago único

El curso completo por  390 € (te ahorras 100 €)

Si eres Soci@ de La Estrella, llévate el  5 % de descuento adicional.

 

Material:

  • Manual teórico en formato de libro Volumen I.
  • Teoría complementaria por medio audio visual.
  • Utilización de plataforma E-learning para todo el alumnado con seguimiento digital de las actividades realizadas.
  • Clases prácticas presenciales aunque también se quedan grabadas.
  • Participación con todo el alumnado por medio de grupo de whatsapp y por foro de la plataforma formativa.
  • Sesión grupal y mensual a través de Zoom para consultas.
  • Diploma acreditado de 150 hrs por la Escuela de Vida y su directora. Se valorará añadir horas extras según la participación.

 

MODALIDAD 100% ON LINE

Fechas:

La teoría será igual para ambas modalidades,  la parte práctica  podrás seguirla en directo desde casa o verla después en diferido cuantas veces quieras.

Un sábado al mes en horario de 9,30 a 13,30 hrs.

Módulo I: Sábado 19 de Septiembre,

Módulo II: Sábado 17 de Octubre,

Módulo III: Sábado 21 de Noviembre,

Módulo IV: Sábado 16 de Enero,

Módulo V: Sábado 20 de Febrero,

Módulo VI: Sábado 20 de Marzo y

Módulo VII: Sábado 17 de Abril.

Las fechas pueden variar dependiendo de causas de fuerza mayor.

Inversión:

Opción 1 Pago mensual

7 Pagos mensuales de 40 €.

Reserva de plaza 35€ (a descontar de la última cuota en Abril).

Si eres Soci@ de La Estrella, llévate el 10 % de descuento adicional.

 

Opción 2  Pago único

Curso completo por  230 € (te ahorras 50 €).

Si eres Soci@ de La Estrella, llévate el 5 % de descuento adicional.

 

Material:

  • Manual teórico en PDF (si quisieras el material en papel podríamos enviártelo con coste adicional por la impresión y el envío).
  • Teoría complementaria por medio audio visual.
  • Utilización de plataforma E-learning para todo el alumnado con seguimiento digital de las actividades realizadas.
  • Clases prácticas por viodeoconferencia en directo.
  • Participación con todo el alumnado por medio de grupo de whatsapp y por foro de la plataforma formativa.
  • Sesión grupal y mensual a través de Zoom para consultas.
  • Diploma acreditado de 150 hrs por la Escuela de Vida y su directora. Se valorará añadir horas extras según la participación.

 

Esta formación está destinada para los que quieren vivir, en primera persona; y promover, en los que les rodean, un estilo de vida más pleno, consciente y feliz.

Esta especialidad en Mindfulness puede complementar tu formación, así como suponer el comienzo de una nueva andadura profesional.

 

Aprende Mindfulness y Enséñalo.

Mejora tu Vida con la Atención Plena y contribuye a Mejorar la Vida de los demás.

Invierte en tu Bienestar Físico, Mental y Emocional.

Especialízate en una de las profesiones con más futuro y salida laboral en la actualidad.

 

Información y Reserva:

Luz Navas Torres

Email: laestrellaescueladevida@gmail.com

Tlfn:  685530602

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